のんびりいこう(´･_･`)鬱っぽくなってきた… やはり興奮して気を張ってただけなのかな… もうそっちには戻りたくないから、ひたすらひたすら自分と対話して認知を歪めないよう諭す。

バランスが良くないみたいだ。気をつけよう。

白状すると、昨日ストラテラ１錠しか飲めなかった。 ふだんとは違うスケジュールで行動すると飲むタイミングを逃すことがわかったけど、今日なんだか鬱っぽく挙動不審で低血糖だ。 薬のせいではないかもしれないけど、増量時だけでなく結果的な減量も気をつ…

ADHDの本に出てくる"未来"とは 自分の人生の先に輝いていていつかは叶うと教えられてたことではなく これをするとこの先こうなる これをするとこの先失敗がおきる 自分が予測するのが苦手な"いわゆる少し先のこと"であることが、先ほどわかった…orz

そのお仲間と繋がれる訳ではなく、botや情報提供垢に捕捉されることが多くなってその垢名を見ると何度もウンザリするようになってきた… 前向きに暮らすかたの生の声はうれしいけど、botにフォローされて自分だけの利益のためのひとコマにされるのはあまりう…

ストラテラ、ずいぶんと心の拠り所にしてしまっていることを痛感している。気を落ち着けるために、改めてストラテラの副作用について読んでみた。 頭痛や胃のむかつきなど器官にくることもあるけど、気になったのはこちら。 攻撃的行動や敵意の発現、あるい…

ううう…なにやってんだ 相当手痛い出費…失くさない保証なんてないのに、対策を練ってなかった。 なくした時の対応は最終手段であるという認識で、失くさない対策を練る必要がある。 持ち歩いてたことがきっかけで今回の件が発生した。 持ち歩いてた理由は、…

眠気がきつく少し胸のムカつきがでた。 よりよく過ごしたい。

昨日心療内科の待合室で別の患者さんがたぶん私が受けたのと同じADHDのテストを手渡されていた。 親御さんにも質問してその回答を記入するよう伝言されていて、その人はすんなりとわかりましたと答えていたのが驚きだった。 親御さんは受け入れているのかな…

女性のADHD (健康ライブラリーイラスト版)作者: 宮尾益知出版社/メーカー: 講談社発売日: 2015/12/11メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見るマンガでわかる大人のADHDコントロールガイド作者: 福西勇夫,福西朱美出版社/メーカー: 法研…

薬の工夫と手帳について先生にほめられた、うれしい(^○^) 明後日から1日2回に増量する。薬代がすごいことになった…(^^;;

苛立ってもどうにかなるものでもないのに、なぜ苛立ってしまうのか、なぜ頭の中が真っ赤になるのか苛立たせ要因のリストを作ろうか…怒ったあと自己嫌悪に陥る。嫌で仕方がなかった父親と同じ怒り方で本当に嫌になる。母親が脳内で現れて父親と同じだと罵って…

やりたいことがたくさんある。仕事に必要な勉強、試験の勉強、ADHDの対策と理解、趣味の拡張や掘り下げ、語学、読書など…象牙の塔にこもって没頭できたらいいのにと思ってたけど、そう思えてしまうのはどうやらADHDだからみたいだ。 4月に受けたい試験があっ…

若いころより今のほうが断然生きやすくなったと思う 対処法の経験値が増えたのもあるけど、なんと言っても衝動が若いころに比べてむっちゃ落ち着いて制御しやすくなったと思えるからだ 若いゆえに…きっと馬力も回転も速いことが…良くない方向に向いてしまう…

明日で40mgのストラテラがラストになる。

twitterで#発達障害をしょっちゅう見るようになった。 役に立つこと、ほっとすること、新たに発見することがたくさんある一方で、そっちにズブズブに浸からないようにしなくてはという自分がいる。 発達障害の特徴や理解を求めることを否定するつもりはまっ…

うーむ、なんかボンヤリがきつくなっている気がする… 失敗が増えてる…その何というか…朝から気合を入れて緊張して何とか回してた気がしてたんだけど…それができてなかったころに戻ってる気がしてならない…話も噛み合わないし相手が何を言っていたのかすら覚…

今朝薬を飲むときに14個のうち半分はとうに越しているので、前半の抜け殻を捨てた。 その後で今日は飲んだかわからなくなってしまったけど、裏側を見たらこの間書いた日付を見てまだ今日の分を飲んでないことがわかった。便利だ〜 これから客先に向かうのだ…

だん

ちょいとたてこんでしまってる 昨日から寝不足が続いてて眠い

3年ほど前、まだADHDの診断がない頃に小児心療内科の先生とお話する機会があってずっと思っていたことを思い切って打ち明けてみたことがありました。人間は背が高かったり低かったり、 お腹が強かったり弱かったり、 視力が良かったり悪かったり、 好き嫌い…

今朝7粒目のストラテラを飲んだ。 夜中に急場のトラブルがあったけど、夕方に寝ておいたため気持ちを落ち着けて対処できた。 午後にやってくる眠気に備えて朝のうちに頑張らないと。

このブログを始めてから間も無いのですが、自分が書いたものを何度も読み返しています。そりゃ摩擦が生じるわとか主観にまみれてるなぁとか記述がたりないなぁとか読むたびに突っ込みを入れています。 それにしても、ハイペースで言葉がどんどん出てくること…

自分以外の人がいて、その人に対して何を話して良いのかまったくわからず口を開くと緊張や高揚で高速空回りをしてしまう時期が長いことありました。自分で覚えている限り小4あたりからはじまりました。トラブルや疎外、いじめに発展することもありました。今…

いまはピリピリしてストラテラを飲むように管理しているけど、たぶん、いやいつか必ず忘れるか、飲んだか飲まないかも忘れる。断言する… まずはアルミ部分に日付を入れよう。手帳にも数字を振って飲んだら丸をつけるようにしたい。

昨日の夜は食欲がないに関わらず焼肉へ行き、それなりに食べてしまった。食べられるもんだな… 帰宅ごろ胃がシクシク痛み、胃薬を飲んでそのままダウン。たぶん23:30ごろ。 朝5時くらいに一度目覚めたみたいだけど起きられなかった。今日は朝から行事があるた…

※今後加筆するかもです。 めざせ!ポジティブADHD作者: あーさ,山下裕史朗/水間宗幸出版社/メーカー: 書肆侃侃房発売日: 2007/06/25メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 7人 クリック: 54回この商品を含むブログ (7件) を見るこの本のおかげで前向きになろ…

この間の診断では子どもの頃も今もADHDということだった。 想定外だったのは、私のADHDは多動型だった。そして自閉の傾向が少し出ているとのことだった。 私は授業中立って歩くことはなかったかしケアレスミスが多くよく転んでたからハイパーがつかないほう…

昨日は21:30からうとうとして、最終23:30に寝る。一度5時に目覚めて二度寝した。 土曜になると出勤するイベントがないため、ついつい何も考えずただ寝ていたい、時間を意識せず自分の世界にこもりたいと思う。これがまたいけないかもしれない…悪循環かもしれ…

今朝はああ飲まなくてはと思ったが記憶から飛ぶこと2回。出勤前には飲めた。 自分の優先順位が最高レベルなのに頭で早速覚えていられなさそうなので、携帯のアラームを追加しようと思う。 記憶を頼りにしないようにしていたつもりでも、記憶を頼りにしないと…