ストラテラもだいぶ慣れてきて、自己肯定もできるようになって、大きなミスがだいぶ減った。 自然と動くこと、考えることが、世の中に沿っていることも増えてきた。 見直しや確認作業が苦痛なく必然に思えてきた。 自分はいつか大きな失敗をするという、得体…

その人は多くの選択肢をくぐり抜け、多くの経験を経て今そこにいる。それはすごいことだと思う。答えはその人の中にある。 宝物は心の中にある。 その人にも、自分にも。

自分のことで精一杯すぎだったんだなぁ…

診察前にとるアンケートのスコアが 39->46 になっていた。 自分の中で大きな変化には気づかないけど、聞かれたことに答えていたら自然とそうなっていた。

話題のTVタックル、放映は見てないけどtogetterやFBでのシェアを見て強い吐き気をもよおした。全身から血の気が引いて震えが止まらなくなった。そういう危険と隣り合わせで生きているのかと思うとさらに人が怖くなって、考えがどんどん偏り憂鬱になるばかり…

どうしたら良いのかわからなくなった＝道を歩いている時に突然目的地を失った、と置き換えて考えてみたいと思います。 モヤモヤを形にしたくて、うんうん唸りながら書き出してみました。ひとまず悩みから少しだけ、少しだけでもずれてみるために。 過去現在…

どうしたら良いのかわからなくなった時、世間一般では「天にまかせる」「ゆっくり休む」のように自主的に動くことをやめ、休息を取ることで自分の回復を促すアドバイスがなされているように思います。が、自分の場合はどうやらあまり有効ではなさそうです。 …

今日はストラテラ服用を1日120mgになってから初回の診察でした。 毎回やってるアンケートを何枚かこなし、このブログに書き溜めてたことを先生に伝えたところ、薬がよく効いて相性も良いとのこと。 劇的に人生が変わったようには感じませんが、前回やったこ…

ストラテラ120mg(3錠)を朝一回飲むようにしていますが、別な用事でバタバタしすぎてついつい後手に回ってしまいます。 今のところ忘れることはないのですが朝食後1時間以上あいてしまうとひどい胸焼けや(因果関係はなさそうだけど)貧血状態になり、出社後し…

午前中はコピペを繰り返す単純な作業があった。それを繰り返しながら気がついたことがある。 前はこの手の作業であろうと考える作業であろうと、覚悟を決めて作業を始めると頭がキーンと冴えていた。考える作業なら大歓迎だけど、単純な作業や掃除など冴えて…

今日の診察は薬を飲んで変化したことをいろいろ先生から尋ねられた。 朝5時に目覚めることがなくなった。通常通りだけど、目覚めは悪くない。 提出物逃げずに取り組むようになってきた。 不用品を処分しはじめている。 頭の中が静かになった。 焦ってパニッ…

自分の言い分ばかり通してくる人は、自分の正しさを証明するためだけに他人が存在しているように思っているのかな、と感じることがある。 他者があって「自分」が見えてくるのは確かだけど、一方的に甘えているだけに思えて、私にはどうも理解できないなぁ。…

のんびりいこう(´･_･`)鬱っぽくなってきた… やはり興奮して気を張ってただけなのかな… もうそっちには戻りたくないから、ひたすらひたすら自分と対話して認知を歪めないよう諭す。

バランスが良くないみたいだ。気をつけよう。

白状すると、昨日ストラテラ１錠しか飲めなかった。 ふだんとは違うスケジュールで行動すると飲むタイミングを逃すことがわかったけど、今日なんだか鬱っぽく挙動不審で低血糖だ。 薬のせいではないかもしれないけど、増量時だけでなく結果的な減量も気をつ…

ADHDの本に出てくる"未来"とは 自分の人生の先に輝いていていつかは叶うと教えられてたことではなく これをするとこの先こうなる これをするとこの先失敗がおきる 自分が予測するのが苦手な"いわゆる少し先のこと"であることが、先ほどわかった…orz

そのお仲間と繋がれる訳ではなく、botや情報提供垢に捕捉されることが多くなってその垢名を見ると何度もウンザリするようになってきた… 前向きに暮らすかたの生の声はうれしいけど、botにフォローされて自分だけの利益のためのひとコマにされるのはあまりう…

ストラテラ、ずいぶんと心の拠り所にしてしまっていることを痛感している。気を落ち着けるために、改めてストラテラの副作用について読んでみた。 頭痛や胃のむかつきなど器官にくることもあるけど、気になったのはこちら。 攻撃的行動や敵意の発現、あるい…

ううう…なにやってんだ 相当手痛い出費…失くさない保証なんてないのに、対策を練ってなかった。 なくした時の対応は最終手段であるという認識で、失くさない対策を練る必要がある。 持ち歩いてたことがきっかけで今回の件が発生した。 持ち歩いてた理由は、…

眠気がきつく少し胸のムカつきがでた。 よりよく過ごしたい。

昨日心療内科の待合室で別の患者さんがたぶん私が受けたのと同じADHDのテストを手渡されていた。 親御さんにも質問してその回答を記入するよう伝言されていて、その人はすんなりとわかりましたと答えていたのが驚きだった。 親御さんは受け入れているのかな…

女性のADHD (健康ライブラリーイラスト版)作者: 宮尾益知出版社/メーカー: 講談社発売日: 2015/12/11メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見るマンガでわかる大人のADHDコントロールガイド作者: 福西勇夫,福西朱美出版社/メーカー: 法研…

薬の工夫と手帳について先生にほめられた、うれしい(^○^) 明後日から1日2回に増量する。薬代がすごいことになった…(^^;;

苛立ってもどうにかなるものでもないのに、なぜ苛立ってしまうのか、なぜ頭の中が真っ赤になるのか苛立たせ要因のリストを作ろうか…怒ったあと自己嫌悪に陥る。嫌で仕方がなかった父親と同じ怒り方で本当に嫌になる。母親が脳内で現れて父親と同じだと罵って…

やりたいことがたくさんある。仕事に必要な勉強、試験の勉強、ADHDの対策と理解、趣味の拡張や掘り下げ、語学、読書など…象牙の塔にこもって没頭できたらいいのにと思ってたけど、そう思えてしまうのはどうやらADHDだからみたいだ。 4月に受けたい試験があっ…

若いころより今のほうが断然生きやすくなったと思う 対処法の経験値が増えたのもあるけど、なんと言っても衝動が若いころに比べてむっちゃ落ち着いて制御しやすくなったと思えるからだ 若いゆえに…きっと馬力も回転も速いことが…良くない方向に向いてしまう…

明日で40mgのストラテラがラストになる。

twitterで#発達障害をしょっちゅう見るようになった。 役に立つこと、ほっとすること、新たに発見することがたくさんある一方で、そっちにズブズブに浸からないようにしなくてはという自分がいる。 発達障害の特徴や理解を求めることを否定するつもりはまっ…

うーむ、なんかボンヤリがきつくなっている気がする… 失敗が増えてる…その何というか…朝から気合を入れて緊張して何とか回してた気がしてたんだけど…それができてなかったころに戻ってる気がしてならない…話も噛み合わないし相手が何を言っていたのかすら覚…

今朝薬を飲むときに14個のうち半分はとうに越しているので、前半の抜け殻を捨てた。 その後で今日は飲んだかわからなくなってしまったけど、裏側を見たらこの間書いた日付を見てまだ今日の分を飲んでないことがわかった。便利だ〜 これから客先に向かうのだ…